Может в фильме он с помощью кольца хотел сместить отца с трона, который его заебал охуительными историями про Боромира

Маленькими порциями, если ты ешь определеный обьем еды на день, пробуй разделять его на больше порций. Организм не успевает использовать тот обьем углеводов, который в него пихается каждый день, вот оно и откладываеся.

Ты не понял, раздели тот обьем еды, что ты ешь за раз-два, на 4-5 порций, а то и на шесть. Так ты и не голодный, и не вкидываешь большой обьем углеводов, которые не выводятся потом

Я не диетолог, но попробуй есть много раз на день, маленькими порциями. Захотел кушать, вкинул маленький бутерброд с чаем. Смысл в том, чтоб сбивать аппетит и жедаение жрать. Вот если брать и кушать 3 раза в день и по времени, то вес набирается. Ну лично мое наблюдение